غسل اليدين بالماء والصابون وبصورة متكررة وصحيحة تعتبر إحدى طرق الوقاية من فيروس كورونا والحد من انتشاره.
في هذا المقال سنتطرق إلى الإجابة على أهم الأسئلة التي قد تدور في ذهن البعض حول كيفية الوقاية من هذه الجائحة من خلال التعرف إلى الخطوات الصحيحة لغسل اليدين باعتبارها الخطوة الأولى لحماية أنفسنا من هذا الفيروس بالإضافة إلى الإجابة على أكثر الأسئلة شيوعاً بهذا الخصوص.
الطريقة الصحيحة لغسل اليدين
للقضاء على جميع آثار الفيروس على يديك، يجب فرك اليدين وشطفهما جيداً، من خلال اتباع هذه الخطوات:
الخطوة الأولى: بلل اليدين بالماء الجاري.
الخطوة الثانية: ضع كمية كافية من الصابون لتغطية اليدين المبللتين.
الخطوة الثالثة: افرك كل أسطح اليدين، بما في ذلك ظهر اليدين وبين الأصابع وتحت الأظافر، لمدة 20-30 ثانية على الأقل.
الخطوة الرابعة: اشطفهما جيداً بالماء الجاري.
الخطوة الخامسة: جفف اليدين بقطعة قماش نظيفة أو منشفة تستخدم مرة واحدة.
ينطبق الأمر نفسه على معقم اليدين: استخدم معقماً يحتوي على 60٪ كحول على الأقل وافركه في يديك لمدة 20 ثانية على الأقل لضمان التغطية الكاملة.
متى يجب غسل اليدين
في سياق الوقاية من COVID-19، يجب التأكد من غسل اليدين بشكل خاص في الأوقات التالية:
- بعد السعال أو العطس
- بعد زيارة الأماكن المكتظة
- بعد لمس الأسطح بما في ذلك مقابض الأبواب وأسطح المكاتب والأوراق النقدية
- قبل وبعد الأكل
دور درجة حرارة الماء وتجفيف اليدين
قد يعتقد البعض أن استخدام الماء الدافئ لغسل اليدين يؤدي إلى القضاء على الفيروس بشكل أكبر مقارنة بالماء البارد، والحقيقة غير ذلك!
يمكن استخدام الماء تحت أي درجة حرارة لغسل اليدين، فالماء البارد والماء الدافئ لهما نفس القدرة على قتل الجراثيم والفيروسات، طالما كان هناك استخدام للصابون!
كما أن تجفيف اليدين بعد الإنتهاء مباشرة من غسلهما يساهم في نظافة اليدين، إذ تنتشر الجراثيم من الجلد المبلل بسهولة أكبر من الجلد الجاف، لذا فإن تجفيف اليدين تماماً بإستخدام المناشف الورقية تعتبر الطريقة الأكثر فعالية لإزالة الجراثيم دون انتشارها على الأسطح الأخرى.
الصابون أم المعقمات، وأيهما أفضل
بشكل عام، يعتبر كل من غسل اليدين بالماء والصابون أو معقم اليدين، عند استخدامه بشكل صحيح، فعالين للغاية في قتل معظم الجراثيم ومسببات الأمراض.
الصابون يقتل الفيروس عن طريق تدمير الغلاف الخارجي الذي يحميه، بالإضافة إلى قدرته بشكل أفضل على تنظيف اليدين عند اتساخهما.
في المقابل، قد يكون معقم اليدين أكثر ملائمة في بعض الظروف، مثلاً عندما تكون خارج المنزل أو في السيارة، كما أن معقم اليدين المحتوي على الكحول يقتل فيروس كورونا، لكنه لا يقتل جميع أنواع البكتيريا والفيروسات.
أخيراً، هذه بعض النصائح للمساهمة في الحد من انتشار هذا الفيروس:
- المحافظة على مسافة مناسبة من الآخرين لا تقل على متر واحد، وقم بتهوية الغرف بشكل متكرر أو اترك النوافذ مفتوحة، وتجنب المصافحة.
- المحافظة على ارتداء الكمامة، خاصة في بعض الأماكن المغلقة.
- ابق في المنزل إذا شعرت بتوعك وتجنب التواصل مع أي شخص يعاني من أعراض تشبه أعراض الزكام أو الإنفلونزا؛ اطلب الرعاية الطبية مبكرًا إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد عائلتك من الحمى أو السعال أو صعوبة التنفس.
- تغطية فمك وأنفك بمرفق أو منديل عند السعال أو العطس وتخلص من المناديل الورقية فوراً واغسل يديك.
- تجنب لمس وجهك (الفم والأنف والعينين).
مع تمنيات مكتب الإعلام للجميع بالصحة والسلامة